জুলাইয়ের চতুর্থ শুভ!

হ্যালো পাশাপাশি জুলাইয়ের চতুর্থ শুভ!

আসুন আমরা গতকালের মতো ফিরে আসি – আমি আজকের বিবিকিউর জন্য একটি ব্রোকলি সালাদ তৈরি করেছি। এটি মূলত পাস্তার পরিবর্তে ব্রোকলির সাথে ম্যাকারনি সালাদ।
আমার সর্বশেষ ভিডিও

রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।

গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি

Runeatrepeat.com এ আরও তথ্য পান

আরও ভিডিও

4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49

আমি তিনটি কারণে ম্যাকারোনির পরিবর্তে ব্রোকলি ব্যবহার করেছি:

১. আমাদের কাছে ব্যবহার করার জন্য ব্রোকলির একটি উল্লেখযোগ্য ব্যাগ রয়েছে পাশাপাশি এটি ভুনাও গরম।

২. আমি চিপসের জন্য আমার কার্ব গ্রহণের পাশাপাশি চতুর্থটিতে কুকিগুলিও সংরক্ষণ করতে চাই!

৩. আমি একটি দুর্দান্ত ব্রোকলি সালাদ তৈরি করার কথা ভেবেছিলাম তবে সত্যই পছন্দসই কঠিন সিদ্ধ ডিম। আমি ডিম পছন্দ করি।

সুতরাং এটি ভেজিগুলিকে ভুনা করা পাশাপাশি গরম, তবে কুকিজ বেক করা ভাল নয়। অদ্ভুত ঠিক কীভাবে কাজ করে, তাই না? আমি সাদা চকোলেট ক্র্যানবেরি ওটমিল কুকিজের বাক্সযুক্ত মিশ্রণ তৈরি করেছি। দীর্ঘ নাম, তাই কুকিজ।

এমনকি ওভেন থেকে সতেজ হয়ে গেলেও তাই তাই কুকিগুলি বেশ দুর্দান্ত তাই আমার দুটি তিনটি ছিল।

আজ সকালে আমি কিছুটা ঘুমিয়েছিলাম পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত একটি দৌড়ের জন্য বিছানা থেকে খোসা ছাড়লাম। আমি 8 মাইল করার পাশাপাশি প্রায় 7.84 এ এসেছি যা আমি 4 এ ফিরে এসেছি বলে কোনও ধরণের ধারণা তৈরি করে না।

আমি আমার স্বাভাবিক রুটে অত্যন্ত ক্লান্ত হয়ে পড়েছি বলে আমি একটি নতুন দিকে দৌড়েছি। এটি পরিবর্তন করে ভাল লাগল। তবে আমি প্রথম 3 মাইলের জন্য অলসতার পাশাপাশি ক্লান্ত বোধ করেছি। উত্তপ্ত হতে আমার এত দীর্ঘ সময় লেগেছে!

আমি যখন ফিরে এসেছি তখন আমি খুব তৃষ্ণার্ত ছিলাম তবে মোটেও ক্ষুধার্ত ছিল না। এহ। শুধু একটি অফ ডে।

আমি প্রাতঃরাশের জন্য খাবার খেয়েছি। তারপরে, আমি চতুর্থ জুলাইয়ের পতাকা কাকির সরবরাহের জন্য স্টোরটি আঘাত করি।

আমি অনলাইন স্টোর থেকে 5 মিনিটের পাশাপাশি রাস্পবেরিগুলির পুরো ধারকটি পদ্ধতিতে অদৃশ্য হয়ে গেল। আমি যখনই দোকানে যাই তখনই এটি ঘটে।

তাদের কাছে কুকি ময়দার সেই ভাঁজ করা শিটগুলি ছিল না তাই আমাকে নিজেই ময়দাটি বের করতে হয়েছিল। এটি একটি জগাখিচুড়ি ছিল, তবে আমি বিশ্বাস করি এটি একটি সাফল্য ছিল!

আসলে এটি একটি দুর্দান্ত সাফল্য ছিল যেহেতু আমার অতিরিক্ত ময়দার পাশাপাশি নিজের জন্য একটি বিশাল কুকি তৈরি হয়েছিল!

চতুর্থ জুলাই কুকি খাওয়ার উদযাপন!

এখন আমরা বিবিকিউ, পুলের সময় পাশাপাশি মজাদার জন্য আমার মায়ের দিকে রওনা হয়েছি!

আবহাওয়ার অবস্থা এখানে ঠিক সুপার মাঝারি তাই আমি নিশ্চিত নই যে আমি পুলটিতে যাব কিনা। আমি এটি স্বর্গ-ডায়া দুটি অভিযোগ করছি না পাশাপাশি আমি এটি পছন্দ করি

এটা ভাল!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার