কোনও পদ্ধতি রেস নেই
আমাকে এই সপ্তাহান্তে কিছুটা হাফ ম্যারাথন করার ব্যবস্থা করা হয়েছিল। এটি আমাদের থেকে প্রায় 3 ঘন্টা উত্তরে, তবে সোকালের একমাত্র অর্ধ ম্যারাথন আমি এই মাসে আবিষ্কার করতে পারি যে আমি সাইন আপ করেছি এবং সেই সাথে দেখেছি যে আমরা এটি থেকে একটি সপ্তাহান্তে তৈরি করব। তবে, বেনকে একটি জানাজায় যেতে হবে পাশাপাশি আমাকে 3 ঘন্টা পাশাপাশি 3 ঘন্টা আগে একা গাড়ি চালাতে হবে। এটি সত্যই অর্থবোধ করে না, প্লাস বেনকে আমার গাড়িটি ব্যবহার করতে হবে যেহেতু একটি অংশ তার গতকাল থেকে চুরি হয়ে গেছে (আমরা অবশ্যই ওসির করুণ অংশে অনলাইনে অনলাইনে)।
সুতরাং, আমি যেতে পারি না। আমি আমার পুরো ম্যারাথনের আগে একটি পদ্ধতির রেসের ইচ্ছা করায় আমি চাপ দিয়েছি। আমি একজন দরিদ্র বর্ণবাদী পাশাপাশি দৌড়ের জন্য অত্যন্ত উদ্বিগ্ন হয়ে উঠি! আমার একটি পরিকল্পনা বি দরকার! সম্ভবত পরের সপ্তাহান্তে 10 কে?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার টিপস
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34
যাইহোক আমাকে আজ রাত 5 টা থেকে 8 টা থেকে কাজ করতে হয়েছিল। ঠিক রাতের খাবারের সময়! তো, আমি বাম ওভার নিয়ে এসেছি। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি সেগুলি খেতে পেলাম না যেহেতু আমার সংক্ষিপ্ত বিরতিতে আমাকে একটি কাজ চালাতে হয়েছিল। এর অর্থ মলে মলে শিউ ক্যান্ডি হাঁটার সময় আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম।
আমি উঁকি দিতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি দেখতে গিয়েছিলাম যে তাদের মৌসুমী কুমড়ো গন্ধযুক্ত ললিপপস রয়েছে কিনা। তারা করে!
আপনি যদি ছেলেরা সি এর ক্যান্ডির সাথে পরিচিত হন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি যখন থামেন তখন তারা সর্বদা আপনাকে একটি বিনামূল্যে নমুনা সরবরাহ করে It এটি যাদুকর।
ঠিক আছে, একটি জিনিস আরও একটির দিকে পরিচালিত করেছিল পাশাপাশি আমি বেনকে দেখানোর জন্য 4 টি টুকরো ক্যান্ডি কিনে শেষ করেছি।
এটি আমার পছন্দের – বাদামের সাথে ডার্ক চকোলেট covered াকা নওগাত।
দৌড়ের কথা বললে, আপনি কি শুনেছেন ঠিক কীভাবে আইএএএফ মহিলাদের দৌড়ের জন্য বিশ্ব রেকর্ডের নিয়মকে পরিবর্তন করছে পাশাপাশি পুরুষ স্পিড সেটারগুলি সক্ষম না করে? পলা র্যাডক্লিফ এখানে মূল্যায়ন করে।
অ্যাক্টিভ সোয়াগল লস অ্যাঞ্জেলেসে গ্ল্যাডিয়েটর রানে একটি অফার দিচ্ছে! আমি কাদা দৌড়ে নেই, তবে এখানে এটি আছে …
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্কগুলির পাশাপাশি তারিখগুলি নির্দেশ করে
ডিজনি রেস 2022 চালান – লিঙ্কগুলির পাশাপাশি তারিখগুলি নির্দেশ করে
2022 2023 এর জন্য রান ডিজনি রেসের জন্য কখন নিবন্ধন করবেন ঠিক সেই সাথে ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন, ফুল ম্যারাথন। ওয়া
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
বিনামূল্যে রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ, 10 কে পাশাপাশি 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা।
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের টিপ
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
রেস দিবসের জন্য হাফ ম্যারাথন সকালের রুটিন। PRই একটি দুর্দান্ত হাফ ম্যারাথন, 5 কে, 10 কে রেসের জন্য পদক্ষেপগুলি চালান। আমি কি খাই, গিয়ার
ডিজনি রেস স্টেটমেন্ট 2021 চালান
ডিজনি রেস স্টেটমেন্ট 2021 চালান
রান ডিজনি টিম 2021 সালে অনুষ্ঠিত হবে এমন ব্যক্তি প্রতিযোগিতায় তাদের প্রথম প্রকাশ করেছে The ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন উইকএন্ড
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।